Masaż punktowy polecany jest przy: płaskostopiu, bólach stóp, pleców i mięśni, słabym napięciu mięśniowym, zaburzonej wrażliwości sensorycznej, słabym krążeniu, wolnej przemianie materii i cellulicie, także osobom prowadzącym siedzący tryb życia. Proponujemy zestaw ćwiczeń na macie do masażu Jeżyk.
1
Chodzenie po Jeżyku, chodzenie na palcach, na piętach, na zewnętrznych krawędziach stóp, na wewnętrznych krawędziach stóp, podskakiwanie, chodzenie na czworaka.
2
Chodzenie po Jeżyku do tyłu, bokiem.
3
Baraszkowanie na Jeżyku.
4
Zawijanie dziecka w dłuższego Jeżyka i turlanie się.
5
Sadzanie dziecka na dłuższym Jeżyku i ciągnięcie go po podłodze.
6
Zrobienie z Jeżyków (dużych i mini) toru przeszkód i przebieganie na czas (na całych stopach, na czworaka).
