Wady postawy u dzieci to choroba cywilizacyjna

Wady postawy znajdują się na czele listy chorób cywilizacyjnych. Zniekształcenia kręgosłupa są najczęstszym problemem zdrowotnym wśród dzieci i młodzieży, wyprzedzając takie schorzenia jak alergia czy otyłość. Zakład Ochrony i Promocji Zdrowia dzieci i Młodzieży w Instytucie Matki i Dziecka raportuje, że 90% dzieci w Polsce ma wady postawy.

Wada postawy u dzieci to poważne konsekwencje dla zdrowia

Wady postawy u dzieci to nie defekt kosmetyczny. Mogą w przyszłości powodować poważne skutki zdrowotne w postaci zaburzeń w układzie oddechowym, krwionośnym, upośledzeń sprawności i wydolności organizmu, zespołów bólowych kręgosłupa czy problemów ginekologicznych u kobiet. Pamiętać również należy, że mają wpływ na stan psychiczny dziecka - na brak jego samoakceptacji. Można jednak temu zapobiec w stosunkowo prosty sposób - na przykład kupując pajączek ortopedyczny na proste plecy u dziecka

Złe nawyki = nawyk przyjmowania nieprawidłowej postawy przez dziecko

Przyczyn wad postawy u dzieci jest wiele. Wraz z wadami postawy najczęściej występują wady nawykowe, czyli gdy przyjmowanie nieprawidłowej postawa ciała staje się dla dziecka nawykiem. Do utrwalania złych nawyków i w konsekwencji wad postawy przyczyniają się następujące czynniki:

• niewłaściwie dobrane stanowisko pracy ucznia zarówno w szkole, jak i w domu (biurko i krzesło niedostosowane do wzrostu ucznia),
• niewłaściwa pozycja przyjmowania podczas siedzenia i zastyganie bez ruchu w jednej pozycji,
• przeciążony plecak szkolny i niewłaściwe jego noszenie.

Ponadto dzieci spędzają bardzo dużo czasu w pozycji siedzącej, unikając jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Siedzą w szkole, podczas odrabiania lekcji i zajęć dodatkowych, a kiedy są już wolne od obowiązków, najchętniej również odpoczywają w pozycji siedzącej – czytają, grają na komputerze czy oglądają TV, siedząc. Należy również wskazać, że złe nawyki żywieniowe prowadzą do otyłości, która również sprzyja powstaniu wad postawy. Jakie jest na to rozwiązanie? Przede wszystkim należy zadbać o regularne ćwiczenia na proste plecy dla dzieci. Jeszcze innym remedium będzie sensometryczna i ergonomiczna poduszka do siedzenia albo pod plecy.

Wada postawy – ukryty wróg

Problemem wad postawy jest to, że rozwijają się powoli i początkowo nie dają dolegliwości. W związku, z czym są bagatelizowane i niezauważane przez dzieci i przez rodziców. W pierwszym okresie powstawania wad postawy jedne grupy mięśni ulegają osłabieniu i rozciągnięciu, a inne się napinają i skracają. Ten okres jest praktycznie niezauważalny, gdyż nie występują dolegliwości i wady nie są widoczne.

W drugim okresie powstają przykurcze mięśni i jest to okres na interwencję rodzica. W tym okresie wady można zauważyć, natomiast ciągle jeszcze nie dają dolegliwości. Przede wszystkim w tym okresie można je jeszcze skutecznie skorygować przez specjalne korektory wad postawy albo pajączki i jeżyki rehabilitacyjno-ortopedyczne.

W ostatnim, trzecim okresie powstałe przykurcze się utrwalają i zachodzą zmiany strukturalne, których rozwój można powstrzymać, ale bardzo ciężko jest zmiany zlikwidować. Dlatego tak ważne jest obserwowanie dzieci. Każdy może spokojnie w domu sprawdzić, czy dziecko ma wadę postawy, zanim jeszcze uda się do specjalisty. Krok po kroku pokazujemy, jak to zrobić tu: https://www.medpatent.com.pl/jak-sprawdzic-w-domu-czy-dziecko-ma-wade-postawy/
W szczególności należy zwrócić uwagę na dzieci w dwóch grupach wiekowych, kiedy następuje tzw. skok wzrostowy, czyli w wieku 6-7 lat oraz 12-16 lat. Następuje wtedy szybki wzrost układu kostnego, za którym nie zawsze nadąża układ mięśniowy.

Zdrowe nawyki krok po kroku

Wady postawy najczęściej występują wraz z wadami nawykowymi. Spróbuj wraz z dzieckiem wspólnie wypracować stałe, zdrowe nawyki dnia codziennego. Jak możesz pomóc?

1. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch – daj możliwość dziecku na aktywność, co daje mięśniom dziecka szansę na nadgonienie rozwoju jego układu kostnego. Każdy ruch jest lepszy niż żaden. Spróbuj wybrać z dzieckiem jakąś dyscyplinę sportu, którą lubi i która zapewni mu stałą aktywność. Może uda wybrać się taką, którą moglibyście uprawiać razem. Jeśli dziecko siedzi, bo siedzieć musi, zachęcaj je, żeby nie zastygało w jednej pozycji, tylko co jakiś czas się ruszyło. Warto jednak pamiętać, aby podczas ćwiczeń korzystać z tak zwanej maty rehabilitacyjnej albo poduszki sensometrycznej do siedzenia na kręgosłup lędźwiowy.
2. Zdrowe miejsce do nauki w domu – zadbaj o to, żeby miejsce pracy twojego dziecka było odpowiednie dla jego zdrowia i komfortu. Wystarczy nieodpowiednio dobrany mebel do wzrostu dziecka, który nijako wymusi na dziecku złą postawę, co łatwo prowadzi do utrwalenia wady postawy. Na co zwrócić uwagę przy przygotowaniu zdrowego miejsca do nauki podpowiadamy tu: https://www.medpatent.com.pl/jak-przygotowac-zdrowe-miejsce-do-nauki-dla-twojego-dziecka/.
3. Plecak – wybór właściwego plecaka nie jest prosty. Sprawdź nasze wskazówki, na co zwrócić uwagę przy wyborze oraz co równie ważne jak plecak należy nosić: https://www.medpatent.com.pl/ten-idealny-plecak-dla-twojego-dziecka-jak-go-wybrac-i-jak-uzywac/.
4. Nawyk przyjmowania prawidłowej postawy – zwróć uwagę dziecka na to, czym jest prawidłowa postawa, że aktywnie można o niej myśleć i pokaż, dlaczego jest to ważne. Natomiast dzieci są tylko dziećmi i ciężko od nich wymagać, żeby zawsze myślały o swoich plecach i postawie. Z drugiej strony ty jako rodzic też nie chcesz notorycznie powtarzać słowa „nie garb się”. Tutaj z pomocą przychodzi pajączek ortopedyczny dla dzieci. Drobne urządzenie, które wykształca w dzieciach właśnie nawyk przyjmowania prawidłowej postawy. Nie wymusza nic na siłę i nie ogranicza ich ruchów, a jedynie zwraca uwagę wydając dźwięk lub wibrując, gdy dziecko się zgarbi. Świetnie sprawdzi się, gdy dziecko siedzi, bo to jest ten moment, gdy dzieci najczęściej przyjmują niewłaściwą postawę. Pajączek dźwiękowy i wibrujący ze sklepu rehabilitacyjnego zadba o zdrowy nawyk prawidłowej postawy.

Zdrowe nawyki, wymagają pewnego wysiłku zarówno od dziecka, jak i jego rodzica, ale wprowadzane krok po krok, dzień po dniu, ale w sposób zbyt nieobciążający i nieprzytłaczający dla dziecka oraz rodzica, pozwolą na prawidłowy rozwój dziecka oraz pozytywnie wpłyną na jego zdrowie i komfort w przyszłości.